5 dni temu dodałem 20mg wina do cyklu w celu zbicia progesteronu. Od tamtej pory mocz zmienił barwę na lekko rdzawa(nie żółta jak po witaminach). Gdzieś od tamtej pory biorę również lek dicloduo combi, być może w tym problem? Żadnych bóli w nerkach nie czuje, pije dziennie sporo wody. Dodam że ten mocz nie za każdym razem ma taką barwę
Możesz zacząc redukcje by zgubic sadełko. Wejź: - odejmij 500 kcal od ogolnego bilansu. - pij dużo wody - dodaj zajęcia aerobowe naczczo lub po treningu silowym. - możesz dokupic jakies spalacze. - antykataboliki jak chcesz by mięsnie nie poleciały zbyt duzo. DODATKOWO w treningu - zmniejsz przerwy między seriami do minimum - ilość powtórzen i [...]
[...] z kreatyna(0,8g/kg...ogolnie:0,5g/kg-1g/kg) podczas treningu tez mozesz pic carbo, ale nie przesadzaj z iloscia podmam Ci na moim przykladzie wyglada to: np. 1 łyk carbo na 3-4łyki zwyklej wody niegazowanej najwazniejszym momentem , kiedy trzeba uzupelnic glikogen to wlasnie okres po treningu Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-07-09 16:31:12
kreatyna tak czy inaczej zadziala, to nie jest produkt, ktory potrzebuje wody do aktywnosci anaboliznej. jednak pic warto, a czy 1,5l to ilosc wystarczajaca? mysle, ze smialo mozesz podbic ta ilosc plynow w ciagu doby
W przypadku odżywek białkowych, czy w szczególności węglowodanowo-białkowych prawdopodobnieństwo zepsucia się jest bardzo niewielkie. Produkty te mają zaledwie 5-6 procent wody w składzie, więc ryzyko rozwinięcia się mikroorganizmów jest bardzo małe. Poza tym nie rozwijają się one w produktach o wysokiej zawartości cukrów, np. miód, czy cukier [...]
No bo nie musi do końca, niektóre produkty po prostu więcej wody już nie przyjmą w siebie, a gotowanie dłuzej nic nie zmieni to tak jakbyś wstawił ziemniaki i czekał aż one napęcznieją ale to nie jest produkt ktory pochłania wodę 15-20 dla kaszy spokojnie starczy.
ja bym robił tak 1 miarka xp rano 15g przed tr. w nietreningowy 1-2 razy dziennie xp a co do ilości wody to sam pomyśl. Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-04-26 23:24:29
Bialko za***iste jadlem wanilie mi podchodzila ladnie pisze na opakowaniu jak dobrze pamietam 3 porcje dziennie po 50gr do tego 600ml mleka i popic 500ml wody zawsze.Powiem dobre bialeczko tylko drogie
[...] sposobu odżywiania, możliwe że jadłaś za mało, miałaś spowolniony metabolizm itp, obserwuj ciało nie wagę, z wagą może być np problem hormonalny, miesiączka, np złapałaś wody, inna sprawa zaczęłaś więcej jeść a wiec i treści żołądkowej jest więcej, efektów się nie mierzy w ciągu 2 tygodni, na efekty się pracuje miesiącami, u niektórych nawet [...]
waga zrobic wlasna miarke isc do sklepu kupic jakas miarke dobrze poszukac w opakowaniu rozmieszac wszystko w wannie, wlac tyle litrow wody ile ma porcji ten gainer i pic po litrze na porcje... troche wlasnego myslenia
[...] przejażdżka do sklepu po bułki :). nie jest też przecierz taki krutki dystans. zawsze trza pamiętać o uzupełnainiu płynów, nawet jak zrobisz jeden męczący podjazd to łyk wody zawsze pomoże. obejrzyj sobie "skoda auto gp" i chyba nie ma tam osoby bez bidonu :). jedziesz na maksa, i napoje energetychne sie na pewno przydadzą albo [...]
[...] wydaję mi się jak trochę się pokombinuję nie trzeba chodzić na siłownie aby zbudować sylwetkę. Ważne jest aby dokładać sobie systematycznie jakieś obciążenie. np butelki wody można posklejać władować w plecak i się podciągać. Plecy już sobie na czymś takim ładnie ukształtujesz. Tricepsy podobnie dodając obciążeń do pompek czy wyprostów na [...]
ja to biore pojedynczo tabsy,wypiłem przy tym 1 litr wody,poczekałem chwile i zaczeło mnie mulić wyszedł na dwór sie przewietrzyć, wruciłem do domu po 5 minutach i zaczełem żygac
Ja jem twarog na kolacje przed snem. wrzucam kostke twarogu do sheakera zalewam 300ml wody. Rozgniatam widelcem dobrze mieszam żeby sie rozpuścil, zakręcam wstrząsam, kłade na biurko i pomalu go wybipam nie spieszac sie :)
[...] wtedy powiesz o mięśniach gdy się żyć nie będzie chciało? poczekaj aż zejdzie choroba. zacznij stopniowo jeść więcej, nie napychaj na siłę dodaj oliwę z oliwek, pij więcej wody zacznij uzupełniać minerały, możesz suplementowac zacznij uzupełniać witaminy - sałatki i surówki potem na siłkę, trening ten co Dudek wrzucił do tego dodaj dibencozide [...]
miesnie nie wypelniaja sie woda! Wszystkie procesy w organizmie zachodza przy udziale wody. Kreatyna wtlacza wode do miesni przez co szybciej i lepiej sie odbudowuja, a z tego co wiem zeby zapobiedz niszczeniu miesni sa antykataboliki wiec glutamina chyba sie nadaje
